Pilates Mat-Work 1° livello
Prerequisiti: è un corso base quindi può essere frequentato da neofiti o da chiunque voglia ripassare i fondamentali del Pilates.

 

Contenuti:

  • Studio dei principali distretti anatomici;
  • Studio dei piani e degli assi principali di lavoro;
  • Biomeccanica e movimenti base nel Pilates;
  • Principi fondamentali del Pilates ;
  • Esercizi di pre-Mat e di Mat-uno (teoria e pratica).
Pilates Mat-Work 2° livello
Prerequisiti: certificazione che attesti di aver frequentato il corso di formazione di Pilates primo livello.

 

Contenuti:

  • Ripasso teorico e pratico di tutti gli esercizi utilizzati nel primo livello;
  • Approfondimento delle patologie più comuni affrontate in palestra;
  • Mat due (teoria e pratica ).
Pilates Mat-Work piccoli attrezzi
Prerequisiti: certificazione che attesti di aver frequentato l’intero ciclo formativo dei tre livelli del Pilates.

 

Contenuti:

  • Rivisitazione di tutti i principali esercizi e di quelli avanzati con l’utilizzo di elastici, soft ball, fit ball, foam roller e ring (teoria e pratica).


13/14 ottebre e 17/18 novembre corso di 1° e 2° livello

17/18 2° livello aperto a tutti i tecnici di 1° livello

         

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