DOTT: CRISTIANO LOLLO


Da ben 30 anni sono istruttore e docente di Pilates, Olistic Workout® e Qi Well. Ho iniziato la mia carriera sportiva 50 anni fa nel mondo acquatico ma con la maturità il mio interesse si è avvicinato sempre più alle discipline terrestri dedicando anni di studio e di approfondimento.
Dopo la laurea In Scienze motorie preventive ed adattate ho insegnato per 4 anni come docente a contratto presso l’ Università di Scienze motorie di Perugia. Anni in cui, a seguito di collaborazioni ed esperimenti (pratici e in laboratorio), ho ideato il format di allenamento Olistic Workout®. Nel contempo il mondo orientale che da sempre ha scaturito il mio interesse, mi ha permesso di ampliare quello che era il mio lavoro e integrare al movimento delle discipline occidentali una visione olistica, una visione che conduce non solo al benessere fisico ma anche a quello mentale e spirituale di chi lo pratica.
Grazie ai riscontri positivi che avevo durante le docenze e le lezioni ho capito che era arrivato il momento di portarlo nei centri, nelle palestre, di farlo conoscere.
Ed è così che da dieci anni questo progetto sta prendendo sempre più forma e quella che era nata come una primitiva passione per la medicina tradizionale cinese, le arti marziali e le attività olistiche ora contribuisce a sviluppare un nuovo progetto che è Qi Well.
Il mio più grande sogno è quello di poter condividere la mia esperienza e di farmi guidare sempre dalla curiosità di conoscere, approfondire e praticare.
Non aspettiamo di vivere la nostra vita nel migliore dei modi.
Vi faccio conoscere più da vicino cosa sono Olistic Workout® e Qi Well.
OLISTIC WORKOUT 

E’ un format di allenamento ideato nel 2006 ed approfondito con una tesi sperimentale di Laurea Magistrale (Attività Motorie Preventive ed adattate) svolta presso L’Università di Perugia (Facoltà di Scienze Motorie e Sportive) che coniuga principi di attività olistiche come lo Yoga, il Taijiquan (Tai Chi), il Qi Gong, il Pilates, con nozioni di chinesiologia, biomeccanica, anatomia applicata, biochimica, fisiologia, metodologia del movimento e dell’allenamento. Il lavoro parte dallo studio dei percorsi degli “Anatomy trains” o meridiani mio-fasciali di Thomas Myers, per arrivare ad una fusione di movimenti , che permettono di lavorare su percezione corporea, equilibrio, flessibilità, mobilità articolare e di creare così nuovi schemi motori che possano portare gli allievi a vivere il proprio corpo nella massima funzionalità. L’ultima parte del protocollo di lavoro, prevede inoltre una fase di rilassamento che utilizza diverse tecniche di meditazione e respirazione.        

Una lezione tipo si compone di una fase di attivazione fisiologica, una fase di balance, una di workout incentrato sulla forza resistente, una fase di core training ed una fase finale di “Om Meditation” nella quale la mente dell’allievo verrà trasportata in una dimensione di rilassamento profondo, guidata con esperienza attraverso tecniche di respirazione yogica (Pranayama) ed attraverso tecniche di training autogeno e di mental training. Alla fine di ogni classe, si avrà la sensazione di un corpo nuovo, agile , flessibile, funzionale, unita ad uno stato di profondo benessere psicologico che solo le millenarie tecniche di respiro orientali, unite a discipline di rilassamento occidentali, possono donare.                                                                                                       Una buona forma fisica è un aspetto importante del benessere, migliora la qualità complessiva della vita di ogni individuo, pertanto Olistic Workout® s’impegna ad aiutare le persone a capire e valorizzare l’importanza della salute e di una buona forma fisica.



 


         

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